기구 필라테스, 내 일정에 맞는 움직임 찾기

어떤 운동을 해왔는지와 꾸준히 참여할 수 있는 시간을 먼저 정리해 보세요. 운동 목적과 선호하는 수업 방식을 나누고, 참여 조건과 준비물은 프로그램별로 확인합니다.

라인숨필라테스의 기구 필라테스 이야기는 필요한 것을 구체적으로 나누는 데서 시작합니다. 기구의 도움으로 자신의 움직임을 살펴봅니다. 경험에 맞는 속도로 배우는 필라테스 수업입니다.

개인 필라테스. 현재 운동 경험과 움직임에 맞춰 수업을 상담합니다. 소그룹 수업에서는 함께 호흡하며 기초 동작과 흐름을 익힙니다.

어떤 운동을 해왔는지와 꾸준히 참여할 수 있는 시간을 먼저 정리해 보세요. 운동 목적과 선호하는 수업 방식을 나누고, 참여 조건과 준비물은 프로그램별로 확인합니다.

기구 입문도 함께 살펴봅니다. 리포머 등 기구의 사용법과 기본 동작을 안내합니다. 관심 프로그램과 운동 경험, 가능한 요일과 시간을 알려 주세요. 현재 몸 상태를 고려해 무리 없는 시작 방법을 상담합니다.